স্বাস্থ্য ও ফিটনেস

এই ধরণের স্বাস্থ্য সংক্রান্ত আরও আপডেট পেতে দয়া করে সাবস্ক্রাইব বাটনটি চেপে আমাদের পাশে থাকুন ।

এই আসন আর প্রাণায়াম গুলো প্রতিদিন অভ্যাস করুন হার্টের সমস্যা ধারেকাছে ঘেঁষবে না

হার্টের সমস্যা বর্তমানে একটি গুরুতর স্বাস্থ্যের ঝুঁকি হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে। মূলত, হার্টের সমস্যা বলতে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক, উচ্চ 🔎︎ রক্তচাপ...

আরও পড়ুন

এই যোগাসন গুলি অভ্যাস করুন মাসিকের যন্ত্রণা থেকে মিলবে উপশম

মাসিকের সময় অনেক মহিলাদেরই তলপেটে তীব্র যন্ত্রণা হয় পাশাপাশি কোমরে ব্যথা, মাথাব্যথা, এবং মুড সুইংতো থাকেই । এই সময়ে শরীরের...

আরও পড়ুন

মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমে যাবে মুহূর্তেই ! এই আসন এবং প্রাণায়ামগুলি করে দেখুন

মানসিক চাপ, বা স্ট্রেস, একটি সাধারণ এবং প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া যা একজন ব্যক্তি বিভিন্ন চাপযুক্ত পরিস্থিতিতে অনুভব করেন। এটি স্বাভাবিকভাবেই আমাদের...

আরও পড়ুন

স্বপ্নের ফিগারের লোভে ওজন কমানোর ওষুধ খাচ্ছেন ! এর পরিণাম কত ভয়াবহ হতে পারে ধারণা আছে ?

বর্তমানে বাজারে ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধ পাওয়া যায়, যা বিভিন্ন কার্যপ্রণালীতে কাজ করে। এই ওষুধগুলি মূলত তিনটি প্রধান...

আরও পড়ুন

ডায়াবেটিস রোগীরা এবার মিষ্টি খাবেন আনন্দে ! তবে চিনি নয় স্টেভিয়া যা চিনির চেয়ে ৩০০ গুণ বেশি মিষ্টি !

ডায়াবেটিস হল একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ যেখানে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ব্যর্থতা ঘটে। এটি প্রধানত দুইটি প্রকারে বিভক্ত: টাইপ ১ এবং...

আরও পড়ুন

এগুলি মেনে চলুন শুক্রাণুর সংখ্যা ও গুণগত মান বৃদ্ধি পাবে এক সপ্তাহের মধ্যে

শুক্রাণুর সংখ্যা ও গুণগত মান পুরুষের প্রজনন ক্ষমতার মূল ভিত্তি হিসেবে কাজ করে। শুক্রাণুর স্বাস্থ্যকে নিশ্চিত করা না গেলে, প্রজনন...

আরও পড়ুন

পাম তেল স্বাস্থ্যের পক্ষে কতটা ক্ষতিকর জানেন ?

বর্তমানে পাম তেল ভারত বাংলাদেশ সহ সারা বিশ্বব্যাপী রান্না এবং প্রক্রিয়াজাত খাদ্যে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হচ্ছে। অন্যান্য তেলের তুলনায় এর দাম...

আরও পড়ুন

ভুল যোগব্যায়াম কিন্তু আপনার শরীরের জন্য ডেকে আনতে পারে বড় বিপদ

যোগব্যায়াম একটি প্রাচীন এবং কার্যকর ব্যায়াম পদ্ধতি, যা শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য ব্যবহৃত হয়। তবে, সঠিক নিয়ম মেনে...

আরও পড়ুন

ব্যথায় ঘাড় ঘোরাতে পারছেন না? এই ঘরোয়া উপায়ে এক মুহূর্তেই ম্যাজিকের মত ভ্যানিশ হবে ঘাড়ের ব্যথা !

ঘাড়ের ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা যা বিভিন্ন কারণে হতে পারে। দৈনন্দিন জীবনের নানা কর্মকাণ্ড এবং অভ্যাসের ফলে ঘাড়ে ব্যথা দেখা...

আরও পড়ুন

কোলেস্টরল দ্রুত নিয়ন্ত্রণে আনতে চান ? প্রতিদিন অভ্যাস করুন এই আসনগুলি

কোলেস্টরল আমাদের দেহের একটি অপরিহার্য উপাদান, যার বিভিন্ন প্রকার রয়েছে - প্রধানত নিম্ন ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন (এলডিএল) এবং উচ্চ ঘনত্বের লিপোপ্রোটিন...

আরও পড়ুন