কচি লাউপাতা, পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি শাক , প্রাচীন আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে এর নানা ঔষধি গুণের কথা আলোচিত হয়েছে ।
Images credit: istock
কচি লাউপাতা ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, এবং ফাইবারে সমৃদ্ধ।
পুষ্টিগুণ
কচি লাউপাতার রস পেটের পুরানো আমাশা নিরাময়ে সহায়ক, এতে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান পেটের সংক্রমণ দূর করতে কার্যকর।
আমাশা নিরাময়ে
কচি লাউপাতায় উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান যেমন ফ্ল্যাভোনয়েড প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা আমাশা নিরাময়ে কার্যকর।
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ
লাউপাতার রসের অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল উপাদান পেটের ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে, যা আমাশার জীবাণু দূর করতে সহায়ক।
অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল
কচি লাউপাতার রস হজম শক্তি বাড়ায়, এতে থাকা ফাইবার এবং এনজাইম পেটের সমস্যা কমাতে সহায়ক।
হজম শক্তি বৃদ্ধি
কচি লাউপাতার রস অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং অন্ত্রের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, এতে থাকা টার্পেনয়েড।
অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নতি
কচি লাউপাতার রস ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, যাতে শরীর সহজে আমাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। এতে থাকা ভিটামিন সি।
ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী
কচি লাউপাতার রস লিভার এবং কিডনির কার্যকারিতা বাড়িয়ে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে, এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
ডিটক্সিফিকেশন
তাজা কচি লাউপাতা ব্লেন্ড করে রস তৈরি করে পান করা যেতে পারে। সকালে খালি পেটে খেলে এটি বিশেষভাবে উপকারী।
কিভাবে খাবেন